台北TRX課程南京復興站蜂運動南京店小班制健身房運動健身訓練

這兩年愛吃美食的我身材開始走樣,最近這兩個月又沒動力活動

偶爾上健身房或去散步,上健身房每次就做騎腳踏車、跑步機、

對TRX課程一直有興趣,這類的課程比較適合有教練教導免得自己看影片做錯會有運動傷害

這次來到台北松山蜂運動課程採小班制教學,大約3~10人小型團體課程

【BeeFit 蜂運動】有TRX課程、壺鈴課程、一對一健身訓練教學

搭捷運來到台北南京復興站 7號出口,蜂運動南京店在大樓6樓

健身房離捷運夠近是滿大的優勢~交通方便

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進入教室雖然不大但該有設備都有

櫃檯

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TRX課程、壺鈴課程上課場地

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個人健身房,重訓器材區

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運動完淋浴間

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也有更衣室可現場更衣

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飲水機運動完喝水滿方便

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洗手間有兩間

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置物櫃可擺放包包

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今天的健身教練Leo,他在蜂運動南京店每週五晚上教學TRX課程、壺鈴課程兩堂課

一開始會先帶暖身運動,請我拿瑜珈墊

拿滾輪滾腿,接著帶一系列動作,從暖身開始動作不對他會馬上指導正確運動動作

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熱身完進入正式課程 “TRX課程” ,從手開始,做懸吊訓練

教練細心的指導,由他先試範

這次來上我是我一直想上肌力訓練 TRX課程

主要是像我肌力不太行,想上TRX課程  

TRX就是懸吊訓練,運用自身體重及重力來達到鍛鍊全身各處肌力的運動器具。

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像我肌耐力比較不夠,練腳時比較沒力,

LEO教練現場有教我做棒式,他說日後可以在家裡繼續做

肌耐力越強,做TRX比較容易撐的起來

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運動沙拉訂購

https://17fit.com/

周末不送餐,周日中午不接受預定

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蜂運動南京店收費清單 20170902103944 6

蜂運動南京店、古亭大教室課表

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蜂運動南京復興教室資訊

南京店地址:台北市復興北路145號6樓

南京店營業時段:12:00 – 21:00

南京店TEL:02-27183229

古亭店地址:台北市羅斯福路二段35巷13號

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