台北TRX課程南京復興站蜂運動南京店小班制健身房運動健身訓練
這兩年愛吃美食的我身材開始走樣,最近這兩個月又沒動力活動
偶爾上健身房或去散步,上健身房每次就做騎腳踏車、跑步機、
對TRX課程一直有興趣,這類的課程比較適合有教練教導免得自己看影片做錯會有運動傷害
這次來到台北松山蜂運動課程採小班制教學,大約3~10人小型團體課程
【BeeFit 蜂運動】有TRX課程、壺鈴課程、一對一健身訓練教學
搭捷運來到台北南京復興站 7號出口,蜂運動南京店在大樓6樓
健身房離捷運夠近是滿大的優勢~交通方便
進入教室雖然不大但該有設備都有
櫃檯
TRX課程、壺鈴課程上課場地
個人健身房,重訓器材區
運動完淋浴間
也有更衣室可現場更衣
飲水機運動完喝水滿方便
洗手間有兩間
置物櫃可擺放包包
今天的健身教練Leo,他在蜂運動南京店每週五晚上教學TRX課程、壺鈴課程兩堂課
一開始會先帶暖身運動,請我拿瑜珈墊
拿滾輪滾腿,接著帶一系列動作,從暖身開始動作不對他會馬上指導正確運動動作
熱身完進入正式課程 “TRX課程” ,從手開始,做懸吊訓練
教練細心的指導,由他先試範
這次來上我是我一直想上肌力訓練 TRX課程
主要是像我肌力不太行,想上TRX課程
TRX就是懸吊訓練,運用自身體重及重力來達到鍛鍊全身各處肌力的運動器具。
像我肌耐力比較不夠,練腳時比較沒力,
LEO教練現場有教我做棒式,他說日後可以在家裡繼續做
肌耐力越強,做TRX比較容易撐的起來
運動沙拉訂購
周末不送餐,周日中午不接受預定
蜂運動南京店收費清單
蜂運動南京店、古亭大教室課表
蜂運動南京復興教室資訊
南京店地址:台北市復興北路145號6樓
南京店營業時段:12:00 – 21:00
南京店TEL:02-27183229
古亭店地址:台北市羅斯福路二段35巷13號
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