【燕麥粥食譜】低GI料理雞肉燕麥鹹粥簡單易學又美味
早餐「即食燕麥片」一般會加鮮奶、水果一起食用,把燕麥片煮成燕麥鹹粥口味也很好吃,這篇燕麥粥食譜教你用燕麥片煮低GI料理「雞肉燕麥鹹粥」簡單易學又美味,我用在全聯購買免煮即沖即食馬玉…
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電鍋料理我之前分享「香菇雞湯」這次我要來做低GI料理「冬瓜排骨湯」,輕鬆又簡單學,備料也簡單,所有料丟入鍋子裡後就能完成,我用大同電鍋煮。「冬瓜」跟我之前介紹「櫛瓜」都屬於低GI的食…
蔬菜除了炒青菜、做沙拉外,我們可以來做點不同作法,用平底鍋料理「蛋煎櫛瓜」(蛋煎節瓜)零失敗低GI料理,不用一分鐘就能學的會。蔬菜 「櫛瓜(節瓜)」是低GI的食材,適合低醣飲食。如果家裡…
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