電鍋料理苦瓜排骨湯低卡料理.苦瓜降低苦味方法

電鍋料理我之前分享家常料理香菇雞湯、冬瓜排骨湯,這次我要來做「苦瓜排骨湯」,一樣用「大同電鍋」做,備料、作法超簡單放入電鍋就搞定。「苦瓜」低卡料理100克大約19大卡,購買苦瓜時要挑選…

蒸氣烤箱食譜蒜香烤魚零失敗料理簡單就能上菜

我個人目前使用小台蒸氣烤箱(我這台可調溫度、時間但沒有分上下火按鈕),你也可以使用你家烤箱來做,這次我要做的是烤魚料理「蒜香烤魚」,零廚藝非常簡單就能完成,我買的是無骨比目魚切塊 (3…

【食譜】冬瓜排骨湯電鍋料理低GI料理湯頭清甜

電鍋料理我之前分享「香菇雞湯」這次我要來做低GI料理「冬瓜排骨湯」,輕鬆又簡單學,備料也簡單,所有料丟入鍋子裡後就能完成,我用大同電鍋煮。「冬瓜」跟我之前介紹「櫛瓜」都屬於低GI的食…

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